Scapă de celulita în 3 paşi...

By | 7/23/2014 11:52:00 a.m.

        Uite ca am ajuns sa va vorbesc si despre metoda mea de a scapa de celulita.De cand ma stiu am fost o persoana activa din punct de vedere sportiv,dar de cand cu facultatea,adica cu statul in Bucuresti,activitaile s-au intrerupt mai mult decat total.Stiu,nu e bine..ma simt vinovata pentru asa,dar ce sa fac..timp n-am,chef cu atat mai putin.

   

        Astazi va povestesc ce fac eu cand vin acasa la mama,adica in vacante, ca aici am mai mult spor.
        Acum mai bine de trei ani am reusit sa scap total de celulita,adica sa o fac sa nu se mai vada.A durat sase luni,dar a meritat.Va veti intreba de ce nu am continuat,si de ce ma confrunt din nou cu ea.Pai tocmai ce va scrisei mai sus ca de doi ani,de cand sunt la Bucuresti stau ca o laptuca.Ete d-aia!
        Acum cu  vacanta,a venit si motivatia.Plus ca-mi place sa port fuste si pantaloni scurti asa ca am nevoie ca macar sa arat decent in ceea ce priveste picioarele.
        Am hotarat sa ma reintorc la ceea ce m-a ajutat sa scap de ea in prima faza,si pasii sunt astia:

1.Alimentatie corespunzatoare.Nu va spun ca mananc doar bolbotine,ca nu-i asa...mananc doar mai putin din tot.Incerc sa nu mai mananc paine,desi credeti-ma ca daca m-ar intreba cineva ce as prefera sa mananc intre paine si ciocolata,as raspunde paine.Dulciuri mai putine,dar e usor ca am fructe.Dupa fast food nu m-am omorat niciodata,poate doar dupa aripioarele si chrispy-urile de la KFC,dar mai ciupesc asa..odata la 3-4 saptamani cate unul , ca doar n-oi muri.

2.Exercitii.Ca sa fiu sincera,si asa am invatat ca trebuie sa fiu cu voi,acum trei ani am renuntat la ele.De ce?Pai dupa ce mi-am format masa musculara cum trebuie,am continuat(ca nebuna) sa maresc numarul de reperati,si ghiciti ce?Mi s-au marit muschii.Pe centimetru de croitorie masurat.Cand am vazut asta am zis:"Hopa!Gata Marie ca nu e bine!"Si am renuntat la ele.Partea proasta e ca nu s-au mai micsorat.Am intrebat pe la instructori de fitness cum pot scapa de ei si mi s-a raspuns simplu:INFOMETARE.Am decis ca imi place de mine asa cum sunt,si ca oricum acum fetele slabe nu mai sunt considerate "hot".Am intrebat baieti,credeti-ma..si toti mi-au raspuns ca nu-si dorescc sa simta oase.Pot sa ii inteleg.
              Deci,ca un rezumat a ceea ce am scris mai sus,exercitiile sunt bune,dar nu exagerati.
           Pentru ca le faceam acasa si daca saream prea tare trezeam vecinii,ridicam praful si restul , m-am rezumat la exercitii statice.Exercitiul de mai sus este din cate am inteles cel mai indicat in lupta anticelulitica,dar eu am mai facut pe langa si genuflexiuni si forfecare a picioarelor.Am inceput cu 20 de repetari,2 serii din fiecare.Maximul pe care il fac acum,si la care o sa raman este de 40 din fiecare,3 serii.

3.Masaj.Nu odata ati auzit ca masajul este cheia anticelulita.Ei bine,nu o fi cheia,dar cu siguranta are ceva de spus in lupta aceasta.
            La inceput am stat si m-am gandit.Am cautat locuri unde se face masaj mai ieftin(asta acum trei ani).Am mers,am vazut cum e.M-a durut.Nu mi-a Placut.Pe urma am descoperit ceea ce imi place.Masajul cu bete de bambus.Am vazut cum se face,ce intensitate trebuie folosita.Am ajuns acasa cu buzunarul meu de eleva de clasa a 12-a gol si atunci am descoperit ce trebuie sa fac.
           M-am interesat care crema anticelulitica ar fi cea mai buna.Am ajuns la Elmiplant,pe vremea aia Cellulight,acum Cellufight.Am mers in magazin,am cumparat-o,dupa care m-am intors acasa si am cotrobait prin bucatarie dupa facalet.Minune!Acelasi efect,ma chiar pot spune ca mi-am intarit muschii de la maini tot dand din facalet pe coapse.
           E o metoda simpla,si mai ales ieftina.Daca nu am facut sport in astia doi ani, sa stiti ca am folosit crema anticelulitica.Are rost sa va zic ca dupa prima luna de stat in camin toate colegele mele aveau si ele facalet si crema aticelulitica.Ne masam picioarele ca si cand am fi facut o sezatoare.Efectele le-au vazut si ele.Evident ca nu dispare celulita doar cu masajul cu facaletul.E absurd,dar face parte dintre cei trei pasi care mie mi se par esentiali in lupta cu celulita.
          Nu as da bani pe masaj anticelulitic nici sa ma bati,mai ales ca majoritatea persoanelor care il realizeaza habar n-au cum sa-l faca si ajungi sa te invinetesti.NICIUN MASAJ NU AR TREBUI SA FIE DUREROS CA SA AIBA EFECTE POZITIVE!
          Mie-mi place crema de la Elmiplant si pentru ca nu trebuie sa bag mana dupa produs,asta inseamna ca nu o sa imi simt si palmele arzand,odata cu picioarele.Nu ma omor dupa senzatia aia.



             De cand am inceput sa fac si miscare se vede clar diferenta,dar celulita nu a disparut de tot.Sper ca ma inceputul anului universitar sa ma laud ca nu o mai am.
           
             Voi ce metode folositi ca sa scapati de ea?



 Zambiti,merita! Astept mail-urile voastre pe sudessasblog@yahoo.com